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最近體檢,體脂血脂超標一點點,體重當然是目前人生最高峰!!
所以我痛定思痛,一週多來幾乎天天去慢跑5圈+走5圈,瑜珈課也很認真做到睡著
幾年前因為工作過度身心疲累而瘦,雖然好看,但我那時的身體卻不真的健康,
也就因為這痛那痛又虛弱,我開始進行食補,沒想到又把自己養太壯太肥了!
現在我調整運動量,食慾也比較可以控制了,不會一直想大吃!
希望兩個月後的減重比賽成果我可以不是害群之馬,哈哈
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